نوشتن داستان زندگی خود، مانند کاوش در گنجینه ای از خاطرات است که زندگی شما را شکل می دهد. اما شروع کار ممکن است طاقت فرسا به نظر برسد. اینکه از کجا شروع می کنید؟ چگونه تجربیات خود را به داستانی جذاب تبدیل کنید؟
نگران نباشید! این راهنما برای کمک به شما اینجاست. چه نویسنده باتجربهای باشید و چه یک فرد کاملاً مبتدی، من فرآیند نوشتن شرح حال را به مراحل ساده و قابل اجرا تقسیم کردم.
در این مقاله با هم، جادوی داستان سرایی را کشف خواهیم کرد و زندگی شما را به یک خود زندگی نامه تامل برانگیز و جذاب که کاملاً منحصر به فرد شماست تبدیل میکنیم.
آماده شوید تا این ماجراجویی همراه با خودشناسی و خلاقیت را آغاز کنید!
فراموش نکنید که پادکست نویسندگی خلاق را در کست باکس گوش کنید. من در این پادکست در مورد داستان نویسی و نویسندگی صحبت میکنم و سعی میکنم در این مسیر در کنار شما باشم. پیشاپیش ممنون از حمایت شما بابت سابسکرایب کانال و معرفی به دیگران.
خود زندگی نامه چیست؟
خود زندگینامه شرح کتبی زندگی یک فرد توسط شخصی است که آن تجربیات را پشت سر گذاشته است. خود زندگینامه یک روایت شخصی است که رویدادهای مهم، تأملات و احساسات نویسنده را در طول مراحل مختلف زندگیش روایت میکند.
برخلاف شرح حال (بیوگرافی) که معمولاً توسط شخص دیگری نوشته میشود، خودزندگی نامه توسط خود نویسنده نوشته میشود و با ارائه دیدگاهی نزدیکتر به نویسنده اجازه میدهد تا افکار، خاطرات و بینشهای خود را به اشتراک بگذارد.
خود زندگینامه به نویسنده این امکان را میدهد که به بهترین شکل خودش را ابراز کند، ماهیت سفر منحصر به فرد خود را منتقل کنند، درس های آموخته شده را به اشتراک بگذارد و اثری ماندگار از زندگی خود برای کاوشهای بیشتر به جا بگذارد.
خودزندگی نامه در مقابل بیوگرافی: تفاوت در چیست؟
تفاوت کلیدی بین خودزندگی نامه و بیوگرافی در نویسنده و زاویه دید است.
خودزندگی نامه روایتی شخصی از زندگی خود فرد است که توسط خود فرد نوشته شده است. این اثر نگاهی عمیق و صمیمانه به تجربیات، احساسات و تأملات نویسنده میاندازد. برای مثال، آنه فرانک در "خاطرات یک دختر جوان" شرح زندگی خود را در مخفی شدن از دست نازی ها در طول جنگ جهانی دوم مینویسد.
از سوی دیگر، بیوگرافی، روایتی از زندگی کسی است که توسط شخص دیگری نوشته شده است. بیوگرافی اغلب شامل تحقیقات گسترده و مصاحبه هایی برای ارائه یک دیدگاه جامع و عینی می شود. نمونه قابل توجه در این نوع ادبی کتاب "استیو جابز" اثر والتر ایساکسون است، شرح حالی که تصویری عمیق از یکی از بنیانگذاران اپل ارائه می دهد و از مصاحبه با خود جابز و کسانی که او را می شناختند برای تکمیل بیوگرافی استفاده میکند.
در حالی که هر دو ژانر زندگی افراد را روشن میکنند، تفاوت اساسی در منبع روایت نهفته است - اینکه آیا این روایت مستقیماً از خود فرد میآید یا توسط یک ناظر خارجی روایت میشود.
نویسنده در خودزندگی نامه، بازتابی شخصی از اتفاقات زندگیش را روایت میکند و به این ترتیب دیدگاهی نزدیکتر و متمایزتر نسبت به زندگیش ارائه میدهد. کتاب «میدانم چرا مرغ آوازخوان در قفس می خواند» اثر مایا آنجلو، یک خودزندگی نامه قدرتمند است که در آن نویسنده دوران کودکی پرآشوب و مسیرش به سمت خودشناسی را روایت می کند.
در مقابل، بیوگرافی مانند "لئوناردو داوینچی" اثر والتر ایساکسون، با تحقیق و تجزیه و تحلیل دقیق، تصویری واضح از زندگی این دانشمند رنسانس ترسیم میکند.
خودزندگی نامه ها اغلب با لنزی شخصی اتفاقها را میبینند، همانطور که در "قلعه شیشه ای" اثر جنت والز، او پرورش غیرمتعارف خود را روایت می کند. در مقابل، شرح حال هایی مانند "شکست ناپذیر" اثر لورا هیلنبراند، زندگی خارق العاده لویی زامپرینی را با دقت مستند میکند و با تحقیقاتی که انجام میدهد نگاهی جامع به زندگی او دارد.
نمونه های خودزندگی نامه
آماده اید تا چند نمونه خودزندگی نامه را بررسی کنیم؟
در بخش پیش رو دو نمونه برجسته خود زندگی نامه را بررسی خواهیم کرد. در ادامه ما به داستان های الکس استرلینگ و Trevor Noah نگاه خواهیم کرد. آنها تجربیات خود را روی کاغذ میآورند و ما به عنوان خواننده میخواهیم ببینیم که از سفرهای آنها چه میتوانیم یاد بگیریم.
آماده شوید تا از این نمونهها الهام بگیرید و همزمان به فکر تعریف داستان خودتان در آینده باشید.
مثال 1: «دیوانگی سرگردانی: زندگی کشف نشده الکس استرلینگ»
این خودزندگی نامه زندگی شخصیتی را روایت می کند که در شهری پر جنب و جوش به دنیا آمده است و با عطشی برای ماجراجویی، زندگی شهری را پشت سر می گذارد تا مسیرهای جدید را کشف کند. در این سفر غیر قابل پیش بینی به تجربیات شخصیت اصلی، و مضامینی چون برقراری ارتباط و خودشناسی پرداخته میشود.
داستان بر درس های آموخته شده از جاده، چالش های روبرو شده و در نهایت پذیرش اصالت مانور میدهد. در آخر هم نویسنده زندگیش را به عنوان یک سفر پر فراز و نشیب که به خوبی گذرانده شده منعکس می کند و بر مضامینی چون انعطاف پذیری، ارتباط و دنبال کردن هویت واقعی فرد تاکید میکند.
مثال 2: «پژواک های ابدیت: خاطرات آملیا رید»
این خودزندگی نامه داستانی دختری را از یک روستای حومه شهر روایت میکند که آرزوهای گستردهای برای ماجراجویی در سر دارد. روایت با تلاش شخصیت اصلی برای دنبال کردن این رویاها، رویارویی با چالشها و پیروزیهایی که شخصیت او را شکل میدهد و منجر به خودشناسی می شود، پیش میرود.
در آخر داستان بر قدرت تحول آمیز پذیرش ناشناخته ها تأکید میکند، و به میراث رویاهای تحقق یافته و تأثیر ماندگار این دستاوردها بر نسل های آینده میپردازد.
عناصر اصلی خودزندگی نامه
در حالی که هر خودزندگی نامهای منحصر به فرد است، اغلب عناصر مشترک خاصی در این ژانر یافت می شود:
۱. مقدمه
خودزندگی نامه ها به طور معمول با مقدمه ای شروع می شوند که در آن نویسنده صحنه را برای داستان زندگی خود آماده می کند. این بخش ممکن است شامل اطلاعاتی در مورد پیشینه مانند محل تولد، خانواده و تجربیات اولیه باشد.
۲. تولد و سال های اولیه
نویسندگان اغلب جزئیات مربوط به تولد، کودکی و پیشینه خانوادگی خود را ذکر می کنند. ممکن است به تأثیرات اولیه، روابط و تجربیاتی که زندگی فرد را شکل داده است پرداخته شود.
۳. وقایع مهم زندگی
خودزندگی نامهها بر رویدادهای کلیدی و نقاط عطفی که تأثیر قابل توجهی بر زندگی نویسنده داشتهاند، تمرکز میکنند. این رویدادها میتواند شامل دستاوردها، شکستها، روابط و سایر تجربیات تاثیرگذار باشد.
۴. چالش ها و موانع
خودزندگی نامهها چالشها و موانعی را که نویسنده در طول زندگی با آنها روبرو بوده است را بررسی میکند. این موارد میتواند شامل مبارزات شخصی، عقب نشینی های کاری یا سایر مشکلات باشد.
۵. رشد و توسعه فردی
نویسندگان در مورد رشد و توسعه فردی خود در طول سال ها تأمل میکنند که ممکن است شامل خودشناسی، یادگیری از تجربیات و تکامل دیدگاهها باشد.
۶. دستاوردها و نقاط عطف
خودزندگی نامه ها بر دستاوردهای نویسنده، چه شخصی و چه حرفهای یا هر دو، تأکید میکنند. معمولا برای به نمایش گذاشتن مسیر فرد، جزئیات مربوط به نقاط عطف و موفقیتهای بزرگ شرح داده میشود.
۷. روابط تاثیرگذار
خودزندگی نامهها اغلب روابط با خانواده، دوستان، مربیان و افراد مهم زندگی را مورد بحث قرار میدهند و تاثیر این روابط بر زندگی نویسنده بررسی میشود.
۸. تأمل و بینش
نویسندگان اغلب در مورد زندگی خود تأمل می کنند و بینشهایی را در مورد باورها، ارزشها و درس های آموخته شده خود ارائه میدهند. این بخش همچنین ممکن است شامل دیدگاه نویسنده در مورد جهان و جامعه باشد.
۹. موضوعات و تکرارها
خودزندگی نامه ها ممکن است به کاوش در مورد موضوعات یا مضامین تکراری بپردازند که در طول زندگی فرد وجود دارد. موضوعات رایج شامل انعطاف پذیری، عزم، عشق، فقدان و هویت شخصی است.
۱۰. نتیجه گیری
خودزندگی نامه ها به طور معمول با خلاصه یا تأملی در مورد زندگی نویسنده به پایان میرسد. نویسنده ممکن است دیدگاه فعلی و آرزوهای آینده خود را به اشتراک بگذارد.
۱۱. سبک نگارش
سبک نگارش میتواند متفاوت باشد، از لحنی رسمی تا رویکردی گفتگو محور. نویسندگان همچنین ممکن است از ابزارهای ادبی و تکنیکهای داستان سرایی برای جلب مخاطب استفاده کنند.
به خاطر داشته باشید که خودزندگی نامهها بسیار شخصی هستند و ساختار و تأکید بر عناصر مختلف می تواند بسته به ترجیحات و هدف نویسنده به طور گسترده ای متفاوت باشد.
ساختار خودزندگی نامه
خودزندگی نامه ها به طور معمول از یک ترتیب زمانی پیروی می کنند، از اوایل زندگی نویسنده شروع میشود و به سمت حال یا یک لحظه مهم پیش می رود.
مقدمه صحنه را چیده و نویسنده را معرفی میکند و بینشی به موضوعات اصلی ارائه می دهد.
سپس روایت شروع میشود و رویدادهای مهم زندگی نویسنده، چالش های روبرو شده و رشد شخصی او را کاوش می کند. دستاوردها و نقاط عطف برجسته میشوند و تأثیر روابط تأثیرگذار بررسی میشود.
در طول روایت، موضوعات و تکرارهای مکرر به داستان عمق میبخشد. همچنین در بخش تأمل و بینش، نویسنده درسهای شخصی آموخته شده و باورهای خود را به اشتراک میگذارد.
نویسنده در نتیجه گیری، خودزندگی نامه را خلاصه میکند و در مورد زندگی و آرزوهای آینده نویسنده تأمل میکند.
یادگیری نحوه شروع یک خودزندگی نامه مستلزم جلب توجه خواننده و در عین حال ارائه زمینه است. نویسندگان اغلب از حکایت های جذاب، توصیفات واضح یا نکات جذاب مرتبط با موضوع کلی زندگی خود استفاده میکنند. هدف این است که از همان ابتدا خوانندگان را جذب کنید و ارتباطی بین نویسنده و مخاطب برقرار کنید.
در مقدمه، نویسندگان می توانند خود را به خواننده معرفی کنند. این کار معمولا با به اشتراک گذاشتن تصویری گیرا از زندگی آنها یا طرح سؤالی که مخاطب را مجذوب کند، انجام میگیرد. مقدمه خودزندگی نامه لحن کل روایت را تعیین میکند و نگاهی اجمالی به مضامین و رویدادهایی که در خودزندگی نامه بررسی می شود، ارائه میکند.
در نتیجه گیری خودزندگی نامه به اوج داستان زندگی نویسنده پرداخته میشود. در اینجا، نویسندگان اغلب نکات کلیدی و تجربیات به اشتراک گذاشته شده در سراسر روایت را خلاصه میکنند. نتیجه گیری جایی برای تامل است، جایی که نویسنده میتواند بینشی در مورد اهمیت سفر خود و درس های آموخته شده در طول مسیر ارائه دهد. نتیجه گیری همچنین ممکن است به دیدگاه فعلی نویسنده اشاره کند و در عین حال فضایی برای آرزوها و رشد در آینده باقی بگذارد.
انواع ادبی خودزندگی نامه
خودزندگی نامهها، در حالی که به طور کلی یک ژانر غیر داستانی هستند، می توانند اشکال و سبکهای ادبی مختلفی به خود بگیرند. در اینجا برخی از اشکال ادبی رایج در آثار خودزندگی نامه آورده شده است:
۱. خودزندگی نامه سنتی
روایت مستقیم زندگی یک فرد، که معمولاً توسط خود فرد نوشته میشود. این روایت از یک ترتیب زمانی پیروی میکند و رویدادها و تجربیات مهم را پوشش میدهد.
۲. خاطرات
مشابه خودزندگی نامه است، اما اغلب بر موضوعات، دورهها یا جنبههای خاصی از زندگی نویسنده به جای یک شرح جامع تمرکز دارد. خاطرات اغلب به تاملات و احساسات شخصی می پردازند.
۳. دفترچه خاطرات یا ژورنال
برخی از خودزندگی نامه ها شکل یک دفترچه خاطرات یا ژورنال را به خود می گیرند و زندگی نویسنده را از طریق ورودی های تاریخ دار ارائه میدهند. این قالب، دیدگاهی شخصیتر ارائه میدهد.
۴. خودزندگی نامه نامه نگاری
این نوع خودزندگی نامه به صورت نامه نوشته شده است و ممکن است شامل نویسنده ای باشد که خودش را یا دیگران را مخاطب قرار میدهد. این سبک، لحنی صمیمی و گفتگو محور به روایت میافزاید.
۵. رمان گرافیکی یا خاطرات کمیک
داستانهای خودزندگی نامه میتوانند در قالب رمان گرافیکی یا کمیک ارائه شوند. عناصر تصویری مکمل روایت نوشتاری هستند و راهی منحصر به فرد و جذاب برای انتقال تجربیات شخصی هستند.
۶. خود زندگی نامه تجربی يا غيرخطی
برخی از نویسندگان ترجیح میدهند با ترتیب زمانی بازی کنند و داستان زندگی خود را به صورت غیرخطی ارائه دهند. این رویکرد تجربی (experimental) میتواند یک تجربه خوانش هنری و چالش برانگیزتر برای خواننده ایجاد کند.
۷. داستان زندگی تخیلی
با اینکه این سبک کاملاً خودزندگی نامه نیست، برخی از نویسندگان نسخههای داستانی شده از زندگی خود را مینویسند. این سبک به نویسنده اجازه میدهد در حالی که از تجربیات واقعی الهام میگیرد، کاوش خلاقانه و آزادیهای هنری داشته باشد.
۸. خود زندگی نامه سفرنامه
خودزندگی نامههايی که شکل سفرنامه به خود میگیرند، اغلب بر سفرهای نویسنده (هم فیزیکی و هم استعاری) تمرکز میکنند. این روایت حول محور مکانهای بازدید شده و تأثیر این تجربیات بر رشد فردی شکل میگیرد.
۹. خودزندگی نامه مقالهای
خودزندگی نامههایی که حالت مقالهای دارند، به کاوش در موضوعات، ایدهها و تاملاتی در مورد زندگی نویسنده میپردازند. این فرم به نویسنده اجازه میدهد تا رویکردی تأمل برانگیزتر و فلسفیتر داشته باشد.
چگونه در 5 مرحله یک خودزندگی نامه بنویسیم
نوشتن خودزندگی نامه می تواند یک فرآیند باارزش و تأمل برانگیز باشد. در اینجا یک راهنمای ساده در 5 مرحله برای کمک به شروع کار شما آورده شده است:
گام 1: تأمل و طوفان فکری
با تأمل بر زندگی خود، رویدادهای مهم، چالشها و لحظات رشد را در نظر بگیرید. فهرستی ذهنی از تجربیات کلیدی و افرادی که بر شما تاثیر گذاشته اند تهیه کنید.
گام 2: تعیین یک ایده مرکزی
یک ایده مرکزی برای خودزندگی نامه خود انتخاب کنید. ایده مرکزی میتواند یک دوره خاص از زندگی شما، یک دستاورد قابل توجه، یا یک موضوع تکراری باشد که تجربیات شما را به هم مرتبط میکند. داشتن یک ایده مرکزی، روایت شما را هدایت میکند.
گام 3: ایجاد یک طرح کلی
یک طرح کلی تقریبی از داستان زندگی خود تهیه کنید، از سال های اولیه شروع کنید و تا رسیدن به زمان حال یا یک نقطه عطف دیگر به رویدادهای مهم بپردازید. لحظات کلیدی و تجربیاتی را که باید در هر بخش گنجانده شود، شناسایی کنید.
گام 4: با جزئیات و احساس بنویسید
از جنبه های مهم نحوه نوشتن یک خودزندگی نامه جلب احساسات خواننده است. داستان خود را با جزئیات واضح به اشتراک بگذارید. برای زنده کردن تجربیات خود برای خواننده از زبان توصیفی استفاده کنید. نوشته خود را با احساس آمیخته کنید تا به خوانندگان اجازه دهید با عمق سفر شخصی شما ارتباط برقرار کنند.
گام 5: نتیجه گیری تأمل برانگیز
در بخش پایانی، جنبههای کلیدی داستان زندگی خود را خلاصه کنید. در مورد اهمیت سفر خود، درسهایی که آموختهاید و چگونگی روند رشدتان تأمل کنید. بینشی در مورد دیدگاه فعلی و آرزوهای خود برای آینده ارائه دهید و خودزندگی نامه خود را به یک نتیجه گیری متفکرانه برسانید.
تکنیک های نگارش برای استفاده در خودزندگي نامه
در فرآیند نوشتن خود زندگینامه خود از به کارگیری تکنیکهای مختلف برای جذاب، برانگیزاننده و قانع کننده کردن روایت غافل نشوید. در اینجا برخی از نکات رایج برای نوشتن خود زندگینامه آورده شده است:
۱. زبان توصیفی
از زبان واضح و توصیفی برای ترسیم تصویری دقیق از رویدادها، افراد و محیط ها استفاده کنید. حواس پنج گانه خواننده را برای ایجاد یک تجربه فراگیرتر درگیر کنید.
۲. گفتگو
برای جان بخشیدن به مکالمات، از گفتگو استفاده کنید. نقل قولهای مستقیم میتوانند شخصیت افراد را منتقل کنند و به شخصیت پردازی آنها کمک کند.
۳. نشان دادن، نگفتن
به جای اینکه صرفاً به بیان حقایق بپردازید، احساسات و تجربیات را از طریق اعمال، واکنشها و جزئیات حسی نشان دهید.
۴. فلش بک و پیش درآمد
از فلاش بک (بازگشت به گذشته) برای عمیق شدن در رویدادهای گذشته و پیش درآمد (پیشگویی رویدادهای آینده) برای ایجاد پیش بینی در مورد تحولات آتی استفاده کنید.
۵. استعاره و تشبیه
از استعاره و تشبیه برای تقویت توصیفات و انتقال احساسات پیچیده استفاده کنید. مقایسهها میتوانند مفاهیم انتزاعی را قابل درکتر کنند.
۶. شوخ طبعی و ذکاوت
در صورت لزوم نوشته خود را با شوخ طبعی و ذکاوت همراه کنید.
۷. تعلیق
با پنهان کردن استراتژیک اطلاعات یا فاش کردن جزئیات کلیدی در لحظات حساس، تعلیق ایجاد کنید.
۸. شخص اول
از دیدگاه اول شخص برای شکلدهی ارتباطی مستقیم و شخصی بین نویسنده و خواننده استفاده کنید.
۹. طنز دراماتیک
با فاش کردن اطلاعاتی به خواننده که نویسنده در آن زمان ممکن است از آن اطلاعی نداشته باشد، طنز دراماتیک ایجاد کنید.
تکرار
ساختارهای موازی در روایت ایجاد کنید و بین دورههای مختلف، رویدادها یا مضامین زندگی خود ارتباط برقرار کنید.
فواید نوشتن خودزندگي نامه
کار کردن روی یک خود زندگی نامه می تواند از نظر شخصی فوق العاده مفید باشد. هنگامی که برای تأمل بر زندگی خود و بیان آن با کلمات وقت می گذارید، درک عمیق تری از خود به دست می آورید. این مانند سفری برای کشف خود است که در آن الگوها، ارزش ها و باورهایی را که شخصیت شما را شکل داده اند، کشف می کنید. این فرآیند نه تنها باعث افزایش خودآگاهی می شود، بلکه می تواند به شما در رشد و پشت سر گذاشتن دوران سخت نیز کمک کند. نوشتن در مورد لحظات چالش برانگیز می تواند یک رهایی درمانی باشد و به شما اجازه دهد تا با تجربیات خود روبرو شوید و به آن ها معنا دهید و در نهایت منجر به بهبودی عاطفی شود.
در مقیاسی وسیع تر، به اشتراک گذاشتن داستان زندگی خود از طریق خودزندگي نامه تأثیرگذار است. این به بخشی از تاریخ تبدیل می شود و بینشی در مورد دوران گذرانده شده، فرهنگ پیرامون شما و تغییرات اجتماعی ارائه می دهد. روایت شخصی شما را به دیگران پیوند می دهد و باعث ایجاد همدلی و درک می شود.
خودزندگي نامه ها اغلب با نشان دادن اینکه غلبه بر چالش ها، یافتن هدف و گذر از فراز و نشیب های زندگی امکان پذیر است، الهام بخش مردم هستند. با به اشتراک گذاشتن داستان خود، شما بخشی از تجربه بزرگ انسانی می شوید و به درک بهتر افراد از سفر مشترک انسان بودن کمک میکنید.
بهترین توصیه برای نوشتن یک خودزندگي نامه درجه یک
ارزشمندترین توصیه در مورد نحوه نوشتن خودزندگی نامه این است که اصالت را در تک تک کلمات بگنجانید. در مورد تجربیات، احساسات و رشد خود صادق، صریح و روراست باشید. خوانندگان ارتباط عمیقی با اصالت برقرار می کنند و این همان چیزی است که داستان شما را منحصر به فرد می کند.
از ابراز آسیب پذیری خود نترسید، زیرا این کار حس انسانی به داستان شما میبخشد و روایت شما را قابل درک می کند. فراز و نشیب ها، پیروزی ها و مبارزات را با صداقت به اشتراک بگذارید و بگذارید خود واقعیتان بدرخشد. این صداقت نه تنها تأثیر خودزندگی نامه شما را افزایش میدهد، بلکه به ایجاد ارتباط عمیقتر بین شما و خوانندگان کمک میکند و روایتی اصیل و به یاد ماندنی خلق میکند. در اینجا نکات دیگری برای بهبود خودزندگی نامه شما آورده شده است:
سخن نهایی
اگر می خواهید درک کنید که چگونه یک خود زندگی نامه خوب بنویسید، به آن به عنوان کشیدن تصویری واضح از زندگی خود برای دیگران نگاه کنید. این در مورد واقعی بودن، عمیق شدن در خاطرات و انتخاب لحظاتی است که واقعاً مهم هستند. بگذارید شخصیت شما در نوشتارتان بدرخشد - خودتان باشید، زیرا همین باعث می شود داستان شما منحصر به فرد شود. در داستان خود موضوعاتی را که همه چیز را به هم پیوند می دهد بگنجانید و از تکنیک های داستان سرایی مانند گفتگو و نماد برای زنده کردن روایت خود استفاده کنید. و هنگامی که به پایان رسیدید، خوانندگان خود را با جرقه فکری رها کنید.
